数年前，全世界几乎所有的社会学家曾经众口一辞、信誓旦旦地宣称“追求健康，将是未来社会的一大趋势。”
　　现在，这个人类唯独没有任何争议的共同理想已经成为一股狂热遍及全球。
　　在社会经济高度发展的今天，人们一边辛勤劳作，一边忘怀地享受现代文明。但同时，由现代文明诱发的现代文明病——心脑血管病、糖尿病、肥胖病也正在每时每刻地困扰、威胁着人们的躯体和心理。
　　“害怕得病”成了令现代人昼夜不安而又拂之不去的梦魇！
　　四海之内，芸芸众生在迷茫中苦苦追寻健康的灵丹妙药……
　　人们在思索之后终于发现：自我保健才是最实在、最牢靠、最可知地的健康之道。
　　在自我保健的狂热中，欧美科学家独树一帜，创立了“FUN家庭健康生活方式”新概念。这一新概念的实质是以人为本，充分调动人的主观意识和能动作用。营造氛围、塑造自我，极大限度地提高人体自身的抗病免疫能力，以抵御现代文明病的侵袭，保障人们健康的体魄和幸福美满的生活。
　　FUN的具体内容是：
　　F(Fitness)即健身。要求家庭的每个成员一年365天，每天坚持30分钟的体育锻炼，早、中、晚均可。锻炼开始和收尾共10分钟，以活动躯干四肢，放松骨骼肌肉为主；中间20分钟，要酌情进行中长跑、篮排球、网球、羽毛球及健美操的练习。要按季节和兴趣变换内容，力戒单一，以促进人体各系统、各器官的均衡发展。
　　U(Unity)即和谐、团结、协调、统一；强调每个家庭成员之间团结友爱、和睦相处。努力携手把共有的家园营造成一个温馨、幸福的港湾，充盈着亲情、祥和、轻松和爱的气氛。让家庭内每个成员在经历了一天高强度、快节奏的劳作和学习后拖着疲惫不堪的双脚迈进家门时，受到关爱，得到休息。其中还包括至爱亲朋之间经常相约聚会、沟通了解、利用节假日结伴出游。在U中，核心是夫妻恩爱。只有夫妻恩爱，才会举家合欢。
　　N(Nutrition)即滋养、营养。建议每位家庭主妇不但要掌握科学的烹饪技术，还必须懂得各种营养成分的合理搭配，使家人一日三餐所摄之食营养丰富而不过剩。建议多食碳水化合物之类仪器和禽、鱼、蛋、乳以及新鲁时令果蔬；而对高脂肪高蛋白及煎炸、罐头和高盐腌制品避而远之。
　　在FUN中，专家对U推崇备至。其理由据说是人在轻松、愉快、充满爱意的环境中，体内可自行分泌出多种有益的激素、生物酶等活性物质。这些至今科学尚无法合成的分泌物足以抵抗多种细菌和疾病的侵袭，从而保证机体的健康。
　　我们人类脆弱的心理和躯干已经承受不起任何疾病的恫吓、折磨和摧残！
　　人们希望获得健康已经到了慌不择路、饥不择食的地步。
　　我们生活在一个追求健康的时代，何不试试FUN生活方式呢？既不破费又简便易行，众多人都将从中受益获得健康。