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滑雪运动基本的含义是指人们呈站立的姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”、是滑雪运动的关键要素。
历史沿革
滑雪运动起源于欧亚大陆北部极度寒冷的地区。最初，人们也许是用皮带把大片兽骨绑在皮靴上，作为滑雪的工具。
1896年，奥地利人札斯基发明了一种将一双雪橇以某种倾斜角度推入雪坡，以控制滑降速度的方法。20世纪初期，奥地利人施乃德根据札斯基的发明，发展出崭新的转弯和煞车技巧。
自此以后，滑雪运动日渐风行。瑞士于1921年第一次举办了曲道滑雪赛。1924年第一届冬季奥运会有了北欧式的滑雪比赛。1936年冬季奥运会又增设了阿尔卑斯山式滑雪的比赛。
这项运动进入我国比较晚，在1996年前，涉足这项运动的还仅仅是专业运动员及驻京使馆商社的滑雪爱好者。现在据有关部门统计，每年到滑雪场去体验滑雪感受的人数已达上万人次，而且呈逐年上升趋势。
种 类
大致可分为三种：阿尔卑斯山式、北欧式和自由式。
阿尔卑斯山式 ：滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪运动，其名称是由滑降运动源于阿尔卑斯山而得，包括了各式技巧和动作，其中三种最基本的动作：直降、横渡和转弯。
北欧式 ：滑雪包括了越野滑雪和滑雪跳跃，名称的由来是因为这种运动起源于北欧各国。越野滑雪是最大众化的滑雪方式，而滑雪跳跃则使人像空中飞人一样，需要过人的胆识和高超的技巧。
正式的越野滑雪比赛项目有：男子为2.5公里、3公里、5公里、8公里、10公里、15公里、30公里、50公里；女子为1公里、2.5公里、3公里、5公里、8公里、10公里、15公里、20公里；男女接力赛；团体赛。全国性比赛项目和竞赛顺序：男子为30公里、15公里、4×10公里接力，50公里；女子为10公里、5公里、4×10公里接力，20公里。对场地器材要求较严，线路采用圆周式或直线式。其中上坡、下坡和平地各占1/3。出发顺序由抽签决定。
自由式 ：自由式滑雪其实就是一种特技表演，表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降，同时还得表演后跳、踢腿，甚至翻跟头等其他惊险的特技。
高山滑雪
正式高山滑雪比赛均在1000米以上的高山上进行，比赛项目包括滑降、回转、大回转、超级大回转、两项全能、三项全能、单杆回转、单杆大回转、团体赛等。全能为滑降、回转、大回转。各组别每天只进行一项，滑降和超级大回转只进行一次比赛。大回转要在一天内，在两条不同的路线各滑行一次。回转要在同一天内，在两条不同的路线上连续各滑行一次。全能项目中的全能滑降、全能大回转、全能回转，一般情况下只滑行一次。
场地的选择
初学者一定要首先要距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。每到一处滑雪场，必须对该雪场雪质的软硬及是否平坦有所了解，做到心中有数。
器 材
滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪靴、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租，游客不妨租借。
基本技术
一般初学者应根据自身的身体素质、年龄、滑雪基础、场地条件、可投入的时间等因素，选取滑雪入门的最优方案。因滑雪运动是在滑动中的操纵技术，初学者不易控制重心，容易形成错误动作，故应从入门的第一天起，就在专业技术人员的严格指导下，在姿势、要领、动作方面做到“三正确”，从练习基本动作起步，扎实掌握技术功底，为以后的提高奠定基础。滑雪前一定要做好热身运动，根据个人情况适当作准备活动。从头、颈、肩、肘、腰、腕、臀、腿、膝、踝各关节及肌肉韧带进行拉伸，使身体各部器官及神经系统充分调动起来。否则猛然的剧烈运动或不规范的动作，都会造成软组织损伤，如肌腱拉伤韧带扭伤等。
滑雪技巧
1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。
2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。
3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。
安全与自我保护
1、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。
2、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。
高山滑雪注意事项
1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能�**ぷ魅嗽钡南掳嗨鞯溃诠ぷ魅嗽钡酱锵鲁嫡竞螅鞯兰赐Ｖ乖诵校绻阍诳罩斜坏跎弦灰梗⑸成耸鹿矢怕适欠浅８叩摹�
3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
4、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。
7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
国内主要滑雪场
亚布力滑雪场：亚布力滑雪场距离哈尔滨市200公里，位于黑龙江省尚志县的西南部。距离牡丹江市120公里。亚布力滑雪场高于海平面1000米，冬季平均温度是零下10度。亚布力有11条滑雪道，总长为30公里，其中有5公里的穿越乡村的雪道，和一条2公里长的专供雪车的雪道。这里还有3条专供初次滑雪的人使用的特殊雪道，及一条专为夜间滑雪者使用的夜道。还有专为孩子们设立的滑冰区。
塞北滑雪场：塞北滑雪场位于河北张家口崇礼县喜鹊梁北侧，滑雪场营业期为12月1日至来年3月底。
玉泉滑雪场：位于哈尔滨市的东南方向65公里处。
净月潭滑雪场：在长春国家公园内，离长春市8公里。滑雪季节从11月底到次年的3月份。2400米长的雪道可同时容纳1000人，还有一条5公里长的乡村雪道，它的一个与众不同之处是它的1616米长的滑道。你可以在这里乘坐马拉雪撬，狗拉雪撬，或是鹿拉雪撬。
吉林市北大湖滑雪场：位于长白山区，距离吉林市56公里，离长春市141公里。这里的滑雪季节为12月到次年的3月。国际标准的雪道每天可容纳3000人。3个雪道总长为8040米，还有一条长10公里的雪道穿过森林。这里滑雪设施完善，有承办全国比赛的能力，也有初学者的专用场地。
长白山冬训中心：位于吉林省长白山自然保护区内，高出海平面1640米到1820米。一年中有7个月可以在长白山进行滑雪训练，冬季体育项目及冬季旅游。
北京植物园旱地滑雪场：位于香山植物园内的香山滑雪场是京城第一家旱地滑雪场。旱雪道是由经过特殊工艺制成的与天然雪磨擦系数相近的PVC滑雪垫铺设而成。滑雪者在滑雪时只要穿着普通滑雪板，手持滑雪杆，按天然雪的滑雪技巧和要领即可在旱雪道貌岸然上进行滑雪，如果你采用其他滑雪用具，如雪橇、雪板等，你会发现它的效果和天然雪并没有两样。另外，滑旱雪要安全得多，老少皆宜。香山旱雪场一年四季开放，能同时容纳70人进行滑雪运动，设有初级、中级、高级3条滑雪道，可以供不同水平的滑雪爱好者练习、娱乐。
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